Siema, od jakiegos czasu zauwazylem u siebie obniżoną erekcje, co za tym idzie tez libido. Mam w planach kupic taki zestaw jak w temacie.. Mam problemy z regeneracją, pracuje zazwyczaj 14h nastepny dzien wolny, ale tego dnia co pracuje 14 h robie jeszcze siłownie około 22 godziny ( bieżnia, orbitrek, rowerek, jakies podstawowe cwiczenia na [...]
Panowie chciałem tylko podziękować za pomoc. Temat można już zamknąć. Podsumowując warto kupić ławeczkę nawet jak się ma tylko 1,8m x 2 m bo się mieści ;] Postawiłem na zestaw od marbo skoro ławeczkę też już udało się kupić z tej firmy. Obciążenie typu slim, gryf 30mm. Na razie mam 50 kg obciążenia. Docelowo chcę to podwoić. Moja siłka domowa: [...]
Natalijka nie wiem kiedy mój mały będzie się nadawał do takiego trzymania. Może za miesiąc będzie bardziej stabilny. Ja po wizycie u reh mam cały czas w głowie to, że trzeba prawidłowo podnosić i podtrzymywać i jak patrzę na takie filmiki z miesięcznymi maluchami to mi trochę dziecka szkoda. Ale jak podrośnie to i obciążenie będzie większe :P [...]
Zyebalem kolejny weekend :-) nie jest źle mimo tego bo i tak już jestem doyebany grubo. Coraz mniej mi się chce przykladac. Startował będę ale nie celuje w podium i nie mam zamiaru pchać w siebie tyle $ Będzie forma to będzie. Nie, to też super. Nie mam hajsu a jak będę miał hajs to nie będzie tyle czasu na siłkę i kółko się zamyka. Pozatym chce [...]
mesjasz19 o cholerę Ci chodzi gość chce trenować a Ty mu p******isz że musi koniecznie iść na siłkę idź się schowaj jak masz tak pisać ludziom albo wypier..... ćwiczenia w domu jeżeli masz schody to nawet wskakiwanie na schodki na jednej nodze ale to jest ostateczność, wyskoki np na krzesło stół żeby było wyżej niż 50cm :) zeskok z 50cm albo wyżej [...]
możesz kupić też sobie np magnusa lub inną wolnostojącą ławkę jakiegoś noname, u mnie w okolicy np są firmy co robi sprzęt siłowy. Tak jak radziłeś zdecydowałem się na ławkę Marbo. Czy stojaki mogą być jakieś słabsze niż też z Marbo jeśli nie chcę dźwigać dużych ciężarów? (obecnie wyciskam może 40kg) Prosiłbym też o radę w tym temacie: [...]
Hejka, Pomocy ! Chcę swojemu facetowi kupić rękawice bokserskie???? zastanawiam się nad firmą Top King lub Twins co myślicie, które lepsze? Teraz trenuje w Benlee ???? Trenuje około 5 lat i sparuje w 10 co wybrać? http://ultrafight.pl/rekawice-bokserskie-skora-naturalna/rekawice-bokserskie-twins-dragon-black.html [...]
Czesc, chcę kupić ławeczkę ze stojakami. Zależy mi również na prasie nożnej. (budżet 350zł) Mam 175cm wzrostu. Na Allegro znalazłem taką: http://www.allegro.pl/ShowItem2.php?item=5389530724 Wygląda dosyć obiecująco, ma też w zestawie wyciąg górny (wartość 100-150zł), za który jestem w stanie dopłacić. Co onej myślicie? Może ktoś ma i może napisać [...]
Cześć, chcę kupić ławeczkę ze stojakami. Zależy mi również na prasie nożnej. (budżet 350zł) Mam 175cm wzrostu. Na Allegro znalazłem taką: http://www.allegro.pl/ShowItem2.php?item=5389530724 Wygląda dosyć obiecująco, ma też w zestawie wyciąg górny (wartość 100-150zł), za który jestem w stanie dopłacić. Co onej myślicie? Może ktoś ma i może napisać [...]
[...] komus wypadl. no ale bez juz zbednych gadek.. ostatnio wlasciwie opieram sie na nexie i nie mialem do czego sie przyczepic, wiec przy nim zostane. tylko czlowiek czasem chce skosztowac czegos innego.. czasem sie zawiedzie czasem milo zaskoczy, no ale wiedza na przyszlosc zostaje :-)) Autor badan zapomnial dodac ze to wynik testosteronu [...]
[...] za głowę na stojąco 3x10 7. Podnoszenie nóg do góry 3x20 8. Unoszenie bioder w górę po skosie 3x20 9. Bieganie i skakanie w miejscu 20 min Myślę też, że powinna jeść więcej (z 2000kcal) - teraz zjada tylko 1700kcal (46g tłuszcze, 225g węglowodany, 98g białko), ale jak jej mówię żeby jadła więcej to nie chce, bo boi się, że będzie nabierać wagi..
Jesli masz okolo 15-20 dni to poczekaj a dam ci znac ktore lepiej wyszlo. Spokojnie poczekam te kilkanaście dni bo chce zaczac gh i wiekszosc opinii na temat Biogene mnie zadowala zeby kupić te 1tys iu ale poczekam na wyniki Nouveaux i dam znac. Nie chce formy spartolic przed Debiutami. Co do estro na boldzie to mi na Bioniche equi nic nie spada [...]
Tanaq nudy jak choj umre zaaraz a choja zrobiłem mogłem isc po wegiel /do biedy na zakupy/do auchana na zakupy cos tam kupic a nie zrobiłem nic xD i umre z nudów chce juz jutrzejszy mecz xD
Barki jak zawsze, rosną pierwsze hehe, ale też ich nie oszczędzam, jak w zeszłym roku mój max przy wyciskaniu sztangi stojąc był 80x1 na koniec masy, tak w tym momencie jest to 90x3 , 100-105 x 1. Z tymi kontuzjami to wiadomo jak to jest, nie ma nie ma i nagle się trafi, chciałem monstera kupić ae narazie nie mam na to, ale kupie z czasem bo chcę [...]
[...] brakuje mi gryfu wraz z obciążeniem. I teraz pytanie. Jakiej marki? Skąd obciążenie? Czy jeżeli gryf prosty bądź łamany ma średnice 30 mm to obciążenie zeliwowe wejdzie jeżeli posiada 30mm średnice? Czy z kolei już musi być większe? Co jeszcze wypadałoby kupić? Mógłby być z kolei podane linki do zwykłego Allegro, bo nie chce popełnić błędów.
[...] Tom odparł- oh yeah! you read my books! W przerwie podszedł do mnie i powiedział, że bardzo podoba mu się moja uwaga i zaangażowanie w wykład, że bardzo ceni sobie, gdy ktoś chce wyciągać wnioski. Podziękowałem i od razu pogratulowałem mu osiągnięć, wyraziłem szacunek i radość, że mogę go poznać. W przerwie puszczano fragmenty z Olympii, a ja [...]
Bardziej chodzi mi o proporcje.. CKB ma sprawdzone i mi pasują. Girya nie wiem, bo nie macałem, a z drugiej strony - taka duża kula może być po prostu niewygodna (bo jest duża i ciężka). 200zł różnicy, ale jak mam kupić, potem odsprzedać i kupić CKB, to wolę od razu dołożyć i kupić sprzęt na zawsze... Przerobiłem już trochę tych kulek. Girya nie [...]
siemka mam pytanie jestem ogólnie początkujący w te klocki i chcę o pomoc ludzi doświadczonych jak w pytaniu odżywki na mase mieśniową nie mam kogo zapytać przeszukałem internet co powiecie na temat mass attack i co oprócz tego dokupić na mase mieśniową bo totalnie nie mam pojęcia co kupić a nie chce pieniędzy wyrzuć w błoto z góry dziekuję